Psicóloga, Terapeuta de Casais e Especialista em Terapia Cognitiva Sexual
Em alguns relacionamentos, essas dificuldades também aparecem na vida sexual. A dificuldade de se entregar. O afastamento do toque. A falta de desejo. O sexo que se torna mecânico, quase uma tarefa a cumprir. A dificuldade de dizer do que gosta, de expressar uma fantasia ou de admitir que alguma coisa já não faz sentido.
Essas experiências podem ter diferentes explicações. Mas, em determinadas situações, também podem revelar algo que o casal ainda não conseguiu conversar.
Uma mágoa que permanece.
O medo de não ser suficiente.
A insegurança de não agradar.
A dificuldade de dizer não sem receio de decepcionar.
Ou o desconforto de pedir algo e se sentir exposto à possibilidade de rejeição.
Quando falar parece difícil, algumas pessoas se calam. Outras evitam o contato. Há quem continue tendo relações sexuais, mas já não consiga estar verdadeiramente presente naquela experiência. O corpo está ali, mas a pessoa nem sempre consegue se sentir à vontade para estar por inteiro.
Isso não significa que toda dificuldade sexual seja consequência de um conflito emocional. A saúde física, os fatores hormonais, os medicamentos, o estresse e outras condições também podem influenciar a sexualidade. Por isso, compreender o que acontece exige olhar para cada pessoa e para o contexto em que ela está inserida.
Ainda assim, existe uma pergunta importante para os casais: temos conseguido conversar sobre o que sentimos, desejamos e precisamos quando estamos juntos?
Porque sexualidade não é apenas desempenho. Não se resume à frequência das relações, à capacidade de sentir desejo ou à expectativa de corresponder ao que o outro espera. Sexualidade também envolve comunicação, presença, segurança, prazer e autonomia. Envolve poder expressar preferências, reconhecer limites e descobrir o que faz sentido para cada um, sem transformar o encontro íntimo em uma obrigação ou uma avaliação.
É preciso poder dizer sim, mas também poder dizer não. Poder expressar uma vontade sem vergonha e reconhecer que o outro pode ter necessidades diferentes das nossas.
A intimidade se fortalece quando existe espaço para falar, mas também quando existe segurança para ser escutado sem pressão, julgamento ou punição.
Talvez, por isso, uma das conversas mais importantes de um casal não seja apenas sobre o que acontece na cama, mas sobre o que cada um consegue sentir e expressar quando está diante do outro.
O que tenho dificuldade de pedir?
O que evito dizer por medo de magoar ou ser rejeitado?
Consigo demonstrar quando algo não me agrada?
Sinto que posso respeitar meus limites sem colocar a relação em risco?
Essas perguntas não oferecem respostas prontas, mas podem abrir espaço para uma compreensão mais honesta da vida sexual. E, quando as dificuldades persistem ou provocam sofrimento, procurar um profissional de saúde ou um especialista em sexualidade pode ajudar a compreender os fatores envolvidos e encontrar caminhos possíveis.
Porque o encontro sexual não deveria exigir que alguém escondesse partes de si para manter a relação. Quando existe espaço para a comunicação, o casal pode começar a construir uma intimidade em que o prazer não dependa de adivinhações, o toque não seja uma cobrança e o silêncio não precise substituir aquilo que merece ser dito.
Mas existe outra questão que costuma aparecer quando o desejo muda: e quando um deseja mais do que o outro?
Como lidar com essa diferença sem que um se sinta rejeitado e o outro pressionado? É sobre isso que vamos conversar na próxima semana.
